기침 할 때 허리 통증은 어떻게 되는걸까요 ? 파악해보자

기침 할 때 허리 통증: 원인, 증상, 치료 및 예방

기침은 흔한 증상이지만, 허리 통증과 함께 나타난다면 좀 더 주의가 필요할 수 있습니다. 갑작스럽고 심한 통증이라면 즉시 병원을 방문해야 하지만, 일반적으로 기침으로 인한 허리 통증은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.

1. 복압 증가:

• 기침과 재채기는 복압을 급격하게 증가시킵니다. 특히 만성 기침은 복압을 지속적으로 높여 척추에 부담을 줄 수 있습니다.
• 약한 허리 근육: 허리 근육이 약하면 복압 증가에 의해 척추가 쉽게 변형되어 통증이 발생할 수 있습니다.
• 척추 질환: 척추관 협착증, 척추 측만증, 탈장 등의 척추 질환이 있는 경우 기침으로 인한 허리 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.

2. 근육 긴장:

• 기침은 복부 근육과 허리 근육을 강하게 수축시킵니다. 이러한 근육 긴장이 지속되면 통증이 발생할 수 있습니다.
• 노화: 나이가 들면서 근육이 약해지고 탄력이 떨어지면 기침으로 인한 근육 긴장이 더욱 쉽게 발생합니다.

3. 기타 원인:

• 폐 질환: 폐렴, 천식, 만성 기관지염 등의 폐 질환은 기침을 유발할 수 있으며, 이는 허리 통증과 함께 나타날 수 있습니다.
• 담낭 질환: 담낭염이나 담석증은 허리 통증을 유발할 수 있으며, 기침은 이러한 통증을 악화시킬 수 있습니다.
• 신장 질환: 신장 결석이나 요로 감염 등의 신장 질환은 허리 통증과 기침을 동시에 유발할 수 있습니다.

증상:

• 허리 통증: 기침할 때마다 허리가 아프거나, 기침을 할 때마다 통증이 심해지는 경우가 많습니다.
• 근육 긴장: 허리 근육이 팽팽하거나 딱딱하게 느껴질 수 있습니다.
• 통증의 위치: 허리 아래쪽, 허리 양쪽, 또는 허리 전체에 걸쳐 통증이 느껴질 수 있습니다.
• 기타 증상: 기침 외에 발열, зно shivering, 구토, 메스꺼움, 식욕 감퇴 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

치료:

• 원인 치료: 기침의 원인이 되는 질환을 치료하면 허리 통증도 함께 개선될 수 있습니다.
• 증상 완화: 진통제, 근육 이완제, 온찜질 등을 통해 허리 통증을 완화할 수 있습니다.
• 물리 치료: 스트레칭, 운동 등의 물리 치료를 통해 허리 근육을 강화하고 척추의 유연성을 높일 수 있습니다.
• 예방:
• 기침을 줄이는 것이 가장 중요합니다. 기침을 유발하는 질환을 적극적으로 치료하고, 자극적인 음식이나 음료를 피하며, 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
• 허리 근육을 강화하는 운동을 정기적으로 하는 것이 좋습니다.
• 올바른 자세를 유지하고, 무거운 물건을 들 때는 허리를 보호하는 것이 중요합니다.

실제 리뷰 후기:

• "기침할 때마다 허리가 엄청 아파서 병원에 갔는데, 척추관 협착증이라고 진단받았어요. 치료를 받고 기침도 멎고 허리 통증도 많이 개선되었어요." (30대 여성, 척추관 협착증 진단)

• "저는 평소에 만성 기침이 있어서 기침할 때마다 허리가 찌릿찌릿 아팠어요. 처음에는 간단한 집중 거리를 사용했지만, 효과가 없어서 몇 차례 병원에 갔습니다. 그리고 척추디스크 진단을 받았고, 정말 경적적치료를 병행하면서 증상이 완화되었습니다. 현재는 기침해도 허리 통증을 거의 느끼지 않습니다."