손톱 갈라짐 원인있다는데 ? 어떻게 되는걸까?

손톱 갈라짐, 왜 일어날까요? 원인과 해결 방법 알아보기

손톱 갈라짐은 누구나 경험할 수 있는 흔한 현상이지만, 심한 경우 불편함을 유발하고 심미적으로 좋지 않아 보일 수 있습니다.

손톱 갈라짐의 원인은 다양하며, 크게 다음과 같이 분류할 수 있습니다.

1. 영양 부족

손톱은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있습니다. 단백질, 비타민 A, B, E, 철분, 아연 등 영양소가 부족하면 손톱이 건조하고 약해져 갈라지기 쉬워집니다.

2. 건조함

손톱이 건조하면 쉽게 갈라집니다. 겨울철 건조한 공기, 잦은 손 씻기, 화학 물질 노출 등은 손톱 건조를 유발할 수 있습니다.

3. 손톱 질환

조갑박리증, 습진, 건선 등 손톱 질환도 손톱 갈라짐의 원인이 될 수 있습니다.

4. 생활 습관

손톱을 물거나 뜯는 습관, 맨손으로 설거지나 청소하는 습관, 손톱깎이 사용 방법 등 생활 습관도 손톱 갈라짐에 영향을 미칠 수 있습니다.

5. 기타

스트레스, 갑상선 기능 저하증, 빈혈 등의 질병도 손톱 갈라짐의 원인이 될 수 있습니다.

실제 리뷰 후기

• "손톱이 너무 얇고 갈라져서 고생이 많았는데, 영양제를 먹고 큐티클 오일을 발라주니 조금 나아졌어요."
• "겨울철에는 손톱이 항상 건조해서 갈라졌는데, 핸드크림을 자주 발라주니 많이 개선되었어요."
• "손톱을 물거나 뜯는 습관 때문에 손톱이 엉망이었는데, 의식적으로 끊으려고 노력하고 있고 손톱깎이를 새로 사서 사용하니까 조금 나아지는 것 같아요."

손톱 갈라짐을 예방하기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.

• 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 영양 섭취
• 손톱 보습제나 큐티클 오일 사용
• 물에 오래 노출되는 것을 피하고, 장갑 착용
• 손톱을 물거나 뜯는 습관 개선
• 적절한 손톱 관리 (손톱깎이 사용 방법)
• 만약 증상이 심하거나 개선되지 않을 경우 병원 진료

손톱 갈라짐은 대부분 생활 습관 개선과 적절한 관리로 예방하고 개선할 수 있습니다. 자신의 손톱 갈라짐 원인을 파악하고 올바른 해결 방법을 찾아 건강하고 아름다운 손톱을 유지하시길 바랍니다.