손발이 찬 사람에게 좋은 차는 어떻게 되는걸까요 ?

손발이 찬 사람에게 좋은 차

손발이 차가운 이유

손발이 차가운 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 혈액순환 장애입니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 손발로 가는 혈액량이 부족해져서 손발이 차가워집니다. 혈액순환 장애의 원인으로는 스트레스, 과로, 영양 부족, 만성질환 등이 있습니다.

 

두 번째는 호르몬 불균형입니다. 여성의 경우 월경 전후나 갱년기에는 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하면서 손발이 차가워질 수 있습니다. 이외에도 갑상선 기능 저하증이나 신장 기능 저하증 등의 질환이 있는 경우에도 손발이 차가워질 수 있습니다.

 

손발이 차가운 증상을 완화하는 방법

손발이 차가운 증상을 완화하기 위해서는 혈액순환을 개선하고 호르몬 불균형을 조절하는 것이 중요합니다. 혈액순환을 개선하기 위해서는 규칙적인 운동, 족욕, 반신욕 등을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 또한, 혈액순환을 촉진하는 음식을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 호르몬 불균형을 조절하기 위해서는 전문의의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

손발이 찬 사람에게 좋은 차

손발이 찬 사람에게 좋은 차로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 생강차

생강에는 진저롤, 쇼가올 등의 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 촉진하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 생강차를 끓일 때는 생강을 얇게 썰어 넣고 약한 불에서 10~15분 정도 끓여 마시면 됩니다.

• 계피차

계피에도 생강과 마찬가지로 혈액순환을 촉진하는 성분이 함유되어 있습니다. 계피차를 끓일 때는 계피를 얇게 썰어 넣고 약한 불에서 5~10분 정도 끓여 마시면 됩니다.

• 쑥차

쑥에는 비타민, 미네랄, 칼륨, 칼슘 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 촉진하고 피로 해소에 도움이 됩니다. 쑥차를 끓일 때는 쑥을 깨끗이 씻어 넣고 약한 불에서 10~15분 정도 끓여 마시면 됩니다.

• 구기자차

구기자는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 구기자차를 끓일 때는 구기자를 깨끗이 씻어 넣고 약한 불에서 10~15분 정도 끓여 마시면 됩니다.

• 대추차

대추에는 비타민C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 개선하고 피로 해소에 도움이 됩니다. 대추차를 끓일 때는 대추를 깨끗이 씻어 넣고 약한 불에서 10~15분 정도 끓여 마시면 됩니다.

손발이 찬 사람에게 좋은 차 리뷰

생강차

평소 손발이 차서 고민이었는데, 생강차를 마시고 나서부터는 손발이 많이 따뜻해진 것 같아요. 생강차의 매콤한 맛이 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 되는 것 같아요.

계피차

계피차도 생강차와 마찬가지로 손발이 차가운 사람에게 좋은 차인 것 같아요. 계피차의 달콤한 맛과 향이 기분을 좋게 해주는 것 같기도 하고요.

쑥차

쑥차는 손발이 차가운 증상뿐만 아니라 피로 해소에도 도움이 되는 것 같아요. 쑥차의 쌉싸름한 맛과 향을 즐겨보세요