만성탈수 증상이 왔어요 ! 어떻게 할까요 ?

만성탈수 증상

정의

만성탈수는 몸에 수분이 부족한 현상이 3개월 이상 지속되는 것을 말합니다. 탈수는 크게 급성탈수와 만성탈수로 나누어지는데, 급성탈수는 갑작스러운 설사나 구토, 과도한 땀흘림 등으로 인해 발생하는 반면, 만성탈수는 수분섭취 부족, 신장질환, 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 등의 질환으로 인해 발생합니다.

증상

만성탈수의 증상은 다음과 같습니다.

• 갈증
• 어지럼증
• 두통
• 피로
• 집중력 저하
• 기억력 저하
• 소화불량
• 변비
• 피부 건조
• 입술 건조
• 눈꺼풀 건조
• 손발 저림
• 근육경련

치료

만성탈수의 치료는 원인 질환에 따라 다릅니다. 만약 수분섭취 부족이 원인인 경우, 충분한 수분을 섭취하는 것이 기본적인 치료입니다. 하루에 8잔 이상 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한, 과일, 채소, 과일주스 등을 섭취하여 수분을 보충하는 것도 도움이 됩니다.

리뷰후기

"평소에 물 마시는 것을 귀찮아했는데, 만성탈수 증상을 겪으면서부터는 물을 꼭 챙겨 마시게 되었습니다. 갈증이 없어도 틈틈이 물을 마시고, 과일이나 채소를 많이 먹으려고 노력하고 있습니다. 덕분에 어지럼증이나 두통, 피로감이 많이 줄었습니다."

"저는 당뇨병 환자인데, 당뇨병으로 인해 만성탈수를 겪고 있습니다. 병원에서 약을 처방받고 있지만, 증상이 완전히 나아지지 않아서 항상 불편한 마음이 들었습니다. 그러던 중, 수분섭취를 늘리라는 의사의 조언을 받고 물을 많이 마시기 시작했는데, 어느 정도 증상이 나아지는 것을 느꼈습니다. 앞으로도 물을 꾸준히 마셔서 증상을 완화하기 위해 노력하겠습니다."

만성탈수는 신체의 여러 기능에 영향을 미칠 수 있는 심각한 질환입니다. 만성탈수의 증상이 나타나면, 병원을 방문하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.