테니스엘보우는 뭘까요 ? 어떤 병이에요 ?

테니스엘보우: 팔꿈치 외측 통증의 원인과 치료법

1. 테니스엘보우란 무엇일까요?

테니스엘보우는 팔꿈치 외측에 발생하는 통증을 말합니다. 정확히는 전완 억제근(extensor carpi radialis brevis)이라는 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 테니스를 많이 하는 사람들에게서 흔히 발생하기 때문에 테니스엘보우라는 이름이 붙었지만, 테니스를 하지 않아도 발생할 수 있습니다.

2. 테니스엘보우의 원인

테니스엘보우의 주요 원인은 팔꿈치 과사용입니다. 반복적인 팔꿈치 사용은 전완 억제근에 과도한 스트레스를 주고 염증을 일으킬 수 있습니다. 테니스, 골프, 배드민턴 등 팔꿈치를 많이 사용하는 운동을 하는 사람들이 테니스엘보우에 걸릴 위험이 높습니다. 또한, 컴퓨터 작업, 악기 연주, 요리 등 일상생활에서도 테니스엘보우가 발생할 수 있습니다.

3. 테니스엘보우의 증상

테니스엘보우의 가장 흔한 증상은 팔꿈치 외측의 통증입니다. 통증은 움직일 때 더 심해지고, 팔꿈치를 누르면 통증이 발생합니다. 또한, 손목을 펴거나 쥐는 동작에도 통증이 느껴질 수 있습니다.

4. 테니스엘보우의 진단

테니스엘보우는 일반적으로 임상적 진단으로 이루어집니다. 의사는 환자의 증상을 물어보고 팔꿈치를 검사하여 테니스엘보우를 진단합니다. 경우에 따라 X-ray나 MRI 검사를 통해 다른 질환을 제외하기도 합니다.

5. 테니스엘보우의 치료

테니스엘보우의 치료는 증상의 심각성에 따라 다릅니다.

• 경증 테니스엘보우

경증 테니스엘보우의 경우 휴식, 냉찜질, 압박, 거상(RICE) 치료가 도움이 됩니다. 또한, 이부프로펜이나 아세트아미노펜 등의 진통제를 복용할 수 있습니다.

• 중증 테니스엘보우

중증 테니스엘보우의 경우 스테로이드 주사, 근막 이완술, 엑스트라코포랄 충격파 치료(ESWT) 등이 고려될 수 있습니다.

• 만성 테니스엘보우

만성 테니스엘보우의 경우 수술 치료가 필요할 수 있습니다.

6. 테니스엘보우 예방

테니스엘보우를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

• 팔꿈치를 과도하게 사용하지 않도록 주의합니다.
• 운동이나 작업 전에 충분히 스트레칭을 합니다.
• 적절한 자세를 유지합니다.
• 팔꿈치에 부담을 주는 활동을 할 때는 보호대를 착용합니다.

7. 실제 테니스엘보우 리뷰

• "테니스를 하다가 팔꿈치가 아파서 병원에 갔더니 테니스엘보우 진단을 받았습니다.
  의사 선생님의 처방에 따라 휴식을 취하고 냉찜질을 했더니 통증이
  점점 나아졌습니다. 지금은 다시 테니스를 즐길 수 있게 되었습니다."
• "컴퓨터 작업을 많이 하다가 테니스엘보우가 생겼습니다.
  처음에는 통증이 심해서 일상생활에도 지장이 있었지만,
  스트레칭과 근력 운동을 꾸준히 하다 보니 통증이
  거의 사라졌습니다."

테니스엘보우는 적절한 치료와 관리를 통해 완치가 가능합니다. 팔꿈치 외측에 통증이 발생하면 테니스엘보우일 가능성이 있습니다.