건강관리391 갑자기 엄지발가락 끝 따끔 해요 뭐가 문제일까요? 엄지발가락 끝 따끔 증상 엄지발가락 끝이 따끔따끔하거나 찌릿찌릿한 통증이 느껴지는 증상을 말합니다. 통증은 칼로 찌르는 듯하거나, 전기 충격을 받는 듯한 느낌일 수도 있습니다. 통증은 발가락 끝에만 국한되거나, 발바닥까지 퍼질 수도 있습니다. 원인 엄지발가락 끝 따끔의 원인은 다양합니다. 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다. 통풍 : 요산이 결정을 이루고 관절에 침착하여 염증을 일으키는 질환입니다. 엄지발가락에 통증이 가장 많이 나타납니다. 족지신경종 : 발가락 감각을 담당하는 신경이 압박되어 발생하는 질환입니다. 엄지발가락뿐만 아니라, 두 번째, 세 번째, 네 번째 발가락에도 증상이 나타날 수 있습니다. 외상 : 발가락에 부딪히거나, 밟히는 등의 외상이 원인이 될 수 있습니다. 신발 : 너무 꽉 끼는.. 건강관리 2024. 1. 2. 갑상선혹있을때증상 혹시 내가 갑상선 인가요 ? 갑상선혹있을때증상 갑상선혹은 갑상선에 생기는 혹을 말합니다. 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로, 갑상선호르몬을 분비합니다. 갑상선호르몬은 신체의 대사, 성장, 발달, 생식 등에 중요한 역할을 합니다. 갑상선혹은 증상이 없는 경우가 많지만, 크기가 커지거나 갑상선기능에 이상이 생기면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선혹의 증상 목에 혹이 만져지는 증상 목의 통증이나 이물감 쉰 목소리 체중의 변화 피로감 불안감 수면장애 변비 월경불순 갑상선혹의 크기가 커지면 목에 혹이 만져지는 증상이 나타날 수 있습니다. 혹의 크기가 작을 때는 목을 뒤로 젖히거나 옆으로 돌려야 만져지는 경우가 많습니다. 혹의 크기가 커지면 목이 두꺼워 보이거나, 옷깃이 걸리는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선혹.. 건강관리 2023. 12. 29. 신경성 위염에 좋은 차를 알아보고 싶다면 ? 신경성 위염에 좋은 차 5가지 신경성 위염은 스트레스, 불안, 우울 등의 심리적 요인으로 인해 위 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 속이 쓰리거나 아프고, 트림이나 구토, 식욕 부진 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 신경성 위염을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 식사, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 또한, 신경성 위염에 좋은 차를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 1. ** **둥글레차 둥글레는 위장을 보호하고 소화를 돕는 효능이 있습니다. 또한, 진정 작용과 항염 작용이 있어 신경성 위염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 둥글레차를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 둥글레 10g을 물 2L에 넣고 끓입니다. 물이 끓으면 약불로 줄여 10분간 더 끓입니다. 물을 따라.. 건강관리 2023. 12. 29. 가벼운 화상 응급처치이렇게 처치 하세요 가벼운 화상 응급처치 화상은 열, 화학물질, 전기, 햇빛 등 다양한 원인으로 발생할 수 있는 피부 손상입니다. 화상의 정도는 경도, 중등도, 중증도로 나누어지는데, 경도는 피부 표피층만 손상된 상태를 말합니다. 경도의 화상은 대부분 가정에서 응급처치가 가능합니다. 화상 발생 시 응급처치 요령 화상을 입은 부위를 찬물로 15~20분 정도 식힌다. 찬물은 흐르는 물이나 젖은 수건을 이용하여 화상을 입은 부위에 5분 정도 붓거나 댄다. 찬물로 식히면 화상을 입은 부위의 통증과 부기를 줄이고, 화상의 진행을 막을 수 있다. 화상을 입은 부위를 깨끗하게 씻는다. 화상을 입은 부위가 오염되지 않도록 깨끗한 물과 비누로 씻는다. 화상을 입은 부위에 소독약을 바른다. 화상을 입은 부위에 소독약을 바르면 감염을 예방할 .. 건강관리 2023. 12. 29. 당뇨라면 ? 공복 유산소 당뇨문제가 될까요? 공복 유산소 운동, 당뇨병 환자는 피해야 할까? 공복 유산소 운동의 효과 공복 유산소 운동은 식사 후에 운동하는 유산소 운동과 달리, 식사 전 공복 상태에서 하는 운동을 말한다. 공복 유산소 운동은 다음과 같은 효과가 있다. 체중 감량: 공복 상태에서 운동하면 체내에 저장된 지방을 에너지원으로 사용하기 때문에 체중 감량에 효과적이다. 인슐린 감수성 향상: 공복 유산소 운동은 인슐린 감수성을 향상시켜 당뇨병 예방 및 치료에 도움이 된다. 심혈관 건강 증진: 공복 유산소 운동은 심장 박동수와 혈압을 낮춰 심혈관 건강을 증진시킨다. 공복 유산소 운동과 당뇨병 공복 유산소 운동은 당뇨병 예방 및 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 하지만, 당뇨병 환자가 공복 유산소 운동을 할 경우 혈당이 급격히 올라갈 수.. 건강관리 2023. 12. 27. 물집 생기는 이유는 어떻게 ? 되는걸까요 ? 물집 생기는 이유 물집은 피부의 상층부가 손상되어 액체가 고여 생기는 것으로, 통증이나 가려움증을 동반할 수 있습니다. 물집은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 그 중 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 외부 자극 물집의 가장 흔한 원인은 외부 자극입니다. 화상, 찰과상, 마찰, 햇빛, 화학물질 등이 피부에 자극을 주어 물집이 생길 수 있습니다. 2. 알레르기 알레르기 반응으로 인해 물집이 생길 수 있습니다. 음식, 약물, 곤충, 화장품 등이 알레르기 반응을 일으켜 물집이 생길 수 있습니다. 3. 감염 바이러스, 세균, 진균 등의 감염으로 인해 물집이 생길 수 있습니다. 헤르페스, 대상포진, 수두, 단순포진 등이 대표적인 감염성 물집 질환입니다. 4. 피부 질환 한포진, 건선, 습진 등의 피부 질환.. 건강관리 2023. 12. 27. 단백질 많은 음식을 한번 알아보도록 하자 단백질 많은 음식, 꼭 먹어야 하는 이유와 추천 식품 단백질은 우리 몸을 구성하는 세포와 조직을 만드는 데 필수적인 영양소입니다. 근육 생성과 회복, 뼈와 치아 건강, 혈액 응고, 호르몬 분비 등 다양한 역할을 합니다. 단백질이 부족하면 근육량이 감소하고, 피로감과 면역력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 노화로 인해 단백질 합성 능력이 떨어지면 근감소증이 발생할 수 있습니다. 따라서 평소에 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질 많은 음식 추천 단백질 함량이 높은 음식은 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질로 나눌 수 있습니다. 동물성 단백질은 생체이용률이 높아 체내에 흡수율이 높다는 장점이 있습니다. 대표적인 동물성 단백질 식품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.** 닭가슴살 (.. 건강관리 2023. 12. 26. 배에서 물소리가 난다면 ? 이런거 조심해라 배에서 물소리, 왜 날까? 배에서 나는 물소리는 소화 과정에서 음식물이 이동하면서 발생하는 정상적인 현상입니다. 하지만 물소리가 너무 심하거나, 다른 증상들이 동반되는 경우에는 질환의 신호일 수 있습니다. # 배에서 물소리 나는 원인 배에서 물소리가 나는 원인은 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 소화 과정 중 음식물 이동 음식을 먹으면 위와 장에 음식물이 들어가게 됩니다. 음식물이 위와 장에서 이동하면서 장 운동이 일어나게 되는데, 이때 장 내부의 공기가 움직이면서 물소리가 발생합니다. 가스 축적 음식을 먹으면 음식물의 소화를 위해 위와 장에서 가스가 생성됩니다. 가스가 너무 많이 생기거나, 장 운동이 원활하지 못하면 가스가 장 내부에 축적되면서 물소리가 발생할 수 있습니다. 질환 과민성 대장증후군,.. 건강관리 2023. 12. 26. 엄지발가락 저림 당뇨는 어떻게 되는 것일까요 ? 엄지발가락 저림, 당뇨병성 신경병증의 증상일 수 있습니다. 당뇨병성 신경병증이란? 당뇨병성 신경병증은 당뇨병의 합병증 중 하나로, 고혈당이 지속되면서 말초신경에 손상이 발생하여 발생하는 질환입니다. 당뇨병 환자의 약 50%에서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 엄지발가락 저림은 당뇨병성 신경병증의 대표적인 증상입니다. 당뇨병성 신경병증이 발생하면 발, 손, 다리의 감각이 둔해지거나 저린 증상이 나타납니다. 엄지발가락은 특히 신경이 풍부한 부위이기 때문에, 당뇨병성 신경병증이 있는 경우 엄지발가락 저림이 나타날 가능성이 높습니다. 엄지발가락 저림 외에도 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 당뇨병성 신경병증의 증상은 다양하며, 환자마다 나타나는 증상이 다를 수 있습니다. 그 외에도 다음과 같은 증상이 나타날.. 건강관리 2023. 12. 26. 스트레스 많이 받으면 생기는 병은 여러가지 인가요 ? 스트레스 많이 받으면 생기는 병 스트레스의 정의와 영향 스트레스는 우리 몸이 위험이나 위협에 노출되었을 때 나타나는 신체적, 정신적 반응입니다. 스트레스는 단기적으로는 우리를 집중하고 활력을 불어넣어 긍정적인 효과를 가져올 수 있지만, 장기간 지속될 경우 우리 몸의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 생기는 병들 스트레스가 생기는 병은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 신체적 질병 스트레스는 우리 몸의 다양한 신체 기관에 영향을 미쳐 신체적 질병을 일으킬 수 있습니다. 대표적인 신체적 질병으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 근골격계 질환: 두통, 어깨결림, 요통, 근육통, 섬유근통 등 소화기계 질환: 위염, 과민성 대장 증후군, 설사, 변비 등 심혈관계 질환: 고혈압, 협심증, 심근.. 건강관리 2023. 12. 25. 겨울철 피부 가려움 연고는 어떤 연고가 있을까요? 겨울철 피부 가려움 연고, 어떻게 골라야 할까? 1. 스테로이드 연고 스테로이드 연고는 피부 염증을 빠르게 완화하는 효과가 뛰어나기 때문에 겨울철 피부 가려움증에 가장 많이 사용되는 연고입니다. 스테로이드 연고는 강도에 따라 7가지 등급으로 나뉘는데, 일반적으로 1~3등급의 연고가 가려움증에 효과적입니다. - 장점 빠른 효과 다양한 용도로 사용 가능 - 단점 장기간 사용 시 부작용 위험 - 실제 리뷰 "겨울이 되면 손바닥이 가려워서 잠도 못 이루는데, 이 연고 바르면 금방 가려움이 가라앉아요. 1~2등급 연고는 대부분 안전하게 사용할 수 있으니, 가려움이 심하신 분들은 한 번쯤 사용해 보세요." 2. 비스테로이드 연고 스테로이드 연고와 달리 염증 완화 효과는 다소 떨어지지만, 부작용 위험이 적어 장기간 .. 건강관리 2023. 12. 25. 두드러기 났을때 대처법을 알아보고 싶다면 ? 두드러기 났을 때, 이렇게 대처하세요 두드러기는 피부에 부풀어 오르고 가려운 발진이 나타나는 피부 질환입니다. 원인은 다양하며, 음식, 약물, 기후, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 두드러기가 났을 때는 가려움증 때문에 긁게 되는데, 긁으면 2차 감염의 위험이 있으므로 주의해야 합니다. 급성 두드러기 대처법 급성 두드러기는 1주일 이내에 사라지는 경우가 많습니다. 이때는 원인을 찾기보다 가려움증을 완화하고 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 가려움증 완화 냉찜질: 냉찜질을 하면 피부 온도를 낮춰 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 얼음이나 냉장고에 차게 식힌 물수건을 두드러기 부위에 10분 정도 올려주세요. 항히스타민제 복용: 항히스타민제는 체내의 히스타민 분비를 억제하여 가려움증을 완화합니다... 건강관리 2023. 12. 25. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 다음 💲 추천 글